เวลาน้องทำตาหวานขอขนม เจ้าของอย่างเราก็ใจอ่อนทุกที — แต่รู้ไหมว่า การให้ขนมมากเกินไปคือสาเหตุอันดับต้นๆ ของโรคอ้วน ที่ตามมาด้วยเบาหวาน ข้อเสื่อม และโรคหัวใจ ข่าวดีคือ เราให้ขนมน้องได้ ถ้ารู้ "กติกา"
ทีม Perfect Pet House รวบรวมหลักการให้ขนมจากแหล่งสัตวแพทย์มาให้ เพื่อให้น้องได้ความสุขโดยไม่เสียสุขภาพ
กฎ 10% ที่ควรจำ
หลักการง่ายๆ ที่สัตวแพทย์แนะนำคือ อาหารหลักที่ครบสมดุลควรเป็น 90% ของแคลอรีต่อวัน และขนม/ของว่างรวมกันไม่ควรเกิน 10%
สำคัญคือ ขนมนับรวมเป็นแคลอรีของวันนั้น ไม่ใช่ของแถม — ถ้าวันไหนให้ขนมเยอะ ควรลดปริมาณอาหารหลักลงเล็กน้อยให้แคลอรีรวมคงที่ (รวมถึงขนมที่ใช้เป็นรางวัลตอนฝึกด้วย)
ผลไม้/ผักที่ให้ได้ (ในปริมาณพอเหมาะ)
ของกินคนบางอย่างใช้เป็นขนมแคลอรีต่ำได้ ถ้าเตรียมแบบเรียบง่าย ไม่ปรุงรส:
- ผลไม้: แอปเปิล (เอาเมล็ดออก) กล้วย บลูเบอร์รี สตรอว์เบอร์รี แตงโม/แคนตาลูป แตงกวา
- ผัก: แครอท ถั่วฝักยาว/ถั่วแขก เป็นตัวเลือกแคลอรีต่ำ
- ป๊อปคอร์นคั่วธรรมดา (ไม่ใส่เนย/เกลือ) ก็ให้เป็นของว่างได้
- ห้ามปรุงรส — ไม่ใส่เกลือ น้ำตาล น้ำมัน เนย หรือเครื่องเทศ
ของต้องห้าม อันตรายถึงชีวิต
- ช็อกโกแลต องุ่น/ลูกเกด หัวหอม กระเทียม — เป็นพิษร้ายแรง
- แมคคาเดเมีย — หนึ่งในถั่วที่อันตรายที่สุด ทำให้อาเจียน ตัวร้อน เดินไม่ได้ ซึม
- ไซลิทอล (Xylitol) — สารให้ความหวานในหมากฝรั่ง ลูกอม และเนยถั่วบางยี่ห้อ อันตรายถึงชีวิตกับสุนัข ต้องอ่านฉลากก่อนให้เสมอ
เคล็ดลับให้ขนมอย่างฉลาด
- เลือกขนมชิ้นเล็ก หรือหักเป็นชิ้นเล็กๆ — น้องดีใจเท่ากันแต่แคลอรีน้อยลง
- ใช้ผัก/ผลไม้แคลอรีต่ำแทนขนมสำเร็จรูปบางมื้อ
- ชั่งน้ำหนักน้องสม่ำเสมอ และปรึกษาสัตวแพทย์เรื่องแคลอรีที่เหมาะกับน้องแต่ละตัว
Day Care ให้น้องได้ขยับ เผาผลาญสมวัย
นอกจากคุมขนมแล้ว การได้ออกกำลังกายก็สำคัญ ที่ Perfect Pet House มีบริการ Day Care และสนามเล่นกลางแจ้งขนาดใหญ่ ให้น้องได้วิ่งเล่น ขยับร่างกาย เผาผลาญพลังงาน แทนที่จะนอนอยู่บ้านทั้งวัน เหมาะกับน้องที่เจ้าของไม่ค่อยมีเวลาพาออกกำลัง หรือน้องที่กำลังคุมน้ำหนัก แวะมาให้น้องปล่อยพลังกันได้ที่ย่านวัชรพล–รามอินทราครับ
แหล่งอ้างอิง
- Dog Treats — VCA Animal Hospitals
- How Many Treats Can a Dog Have Per Day? — American Kennel Club (AKC)
- Foods You Can Safely Share with Your Pet — ASPCA